【初キャンプ】あろうことか生理が重なってしまった私が実践したこと～おすすめグッズ4選～
10月、11月とお出かけ日和な日々が続いていますね。こんにちはゆたんぽです。
今日は、10月に【初キャンプ】に行ってきた私が体験した貴重な体験をつづりたいと思います。
キャンプ当日！実践したこと
それではいってみよー！！
＜キャンプに関するデータ＞
キャンプに行った日：10月中旬
宿泊数：1泊2日
場所：関東
天気：晴れのち曇り～雨
気温：最高気温17度 最低気温13度
（実際、雨が降ったこともあり夜の体感は気温マイナス1～2度と記憶）
服装：ヒートテック（極暖）上下各1枚、パーカー、キャップ、
ハーフダウンコート（夜はずっと着用）
キャンプ地設備：オートキャンプ場（シャワー、トイレあり）
※実際生理中ということもあり、シャワーは使用していません。
トイレはキャンプ場ならではの外のトイレでしたが、きちんと掃除されていて
生理中の二日間をとても快適に過ごすことができました。
【初キャンプ！】あろうことか生理が重なってしまった…。
今回生理が重なってしまったのに強行突破した理由は二つあります。
①春から予定されていたこと ②主人の職場の同僚ご夫婦と計画していたこと
ファミリーキャンプであれば少し時期をずらすことができたのかもしれませんが、この二つの要素があったため、「生理だろうがなんだろうがなんとかなる！」を合言葉に、私が楽しみだったこともあり、強行突破となりましたことをご理解の上、お進みくださいね。
＜キャンプまでに準備したこと＞
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お灸
そう。予定通りに生理がきていれば、キャンプにかぶらなかったのです…！
コーヒーも大好きでチョコも大好きで、身体を冷やすものばっかり食べて、ストレスも溜まりやすいため、このような楽しみなイベントや大きな仕事が入ったりして心が乱れると、生理に直結するタイプな私。どうにかかぶらないようにできることは全てやる…！と思って実践しましたが、結果、キャンプ中、いつもある生理痛が今回まったく起こりませんでした…。お灸のおかげかどうかはまだわかりませんが、やらずにいるよりやったほうがいいかも…と思う一つの作戦でした。
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生活リズムを整える
言わずもがな…。風邪をひかないように生活リズムを整えました。
休みの日は割と外に出たりもしていましたが、不摂生はできる範囲で控えました。
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身体を冷やさない
これね！生理前から意識しました。
仕事中や肌寒い夜もおなかにかかえて程よいあったかさ。キャンプへ行く1週間前、私が住む地域は最高気温12～13度というとても寒い日があったので、これを抱えて仕事をしたり寝る前まで抱えて過ごしたりしていました。
＜キャンプ当日！実践したこと＞
キャンプにおすすめ！サニタリーグッズ
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（ソフィ）シンクロフィット
実際、「月経カップ」や「タンポン」という便利なものも発売されているのは知っていたのですが、なんとなくそこには手を出す勇気がない私…。
「これは確実にキャンプと生理がかぶるな」とわかった瞬間、Youtube等で【キャンプ 生理】と検索して、いろいろな情報を探しましたが、結果、以前だいぶ話題になりました【指原莉乃】さんのサニタリーグッズにまつわる動画が一番私の背中を押してくれました。
実際これを使い始めたのはキャンプ当日だったので、これから使う予定がある方は必ずどんなものか事前に使用して本番に備えることを心からおすすめします！
（私のようにズボラな方はぶっつけ本番でもOKかと思いますが、快適に過ごしたい方はきちんと予習して慣らしていきましょう！）
…が、これがとてもよかった！
使い方はとても簡単。しかし、やはり違和感はぬぐえず、「え…ちょっと痛いかも…」なんて思ったりもしましたが、キャンプ中テントを張ったり焚火をしたり、動き回れる程度の違和感。
そして何より、ナプキンの替えが必要ないからめちゃめちゃ楽…！！！！！！
使い方を見てもらえればわかりますが、こちらの商品ナプキンを敷いてプラスアルファとして使用します。（さっしーの動画もぜひ参考に）が、たぶん私がキャンプ中ナプキンを変えたのってほんと数回…。いつもの半分以下の頻度でした。
シンクロフィットはもちろん交換しますが、こちらはちょくせつトイレにポイッとできるので、一緒に行ってる同行者に気づかれることなく（気を遣わせて＆心配させてしまうことなく）2日間快適に過ごすことができました。
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（ソフィ）超熟睡ショーツ
そして最後にコチラ。キャンプでもそうじゃなくても、これは絶対にもう手放せない…！
女性なら誰しも経験があると思われる、生理中の夜のお悩みをすべて解決してくれるつわもの。なんで今まで出会わなかったのか…、いや、これを商品化してくれたすべての人に心から感謝です。これはまわりにめちゃ進めてる。なんなら旦那にもこれのすばらしさを力説している私…。
おわりに。
最後に生理にまつわるゆたんぽデータをお知らせいたします。
【生理前】頭痛（軽～中度）、胸の痛み（軽～中度）、イライラ等感情の起伏（軽～中度）、
【生理中】1日目：腹痛（中～重度）、頭痛（中度）
2日目：腹痛（中～重度）、頭痛（中度）
3日目以降：腹痛（ほぼなし）、頭痛（軽度～：生理からこの軽度が1週間ほど続くことがある）
【生理後】頭痛（軽度～：～1週間程度）
また、経血量はおそらく多いほうではありません。が、少ないとも断言できないので普通だと思います。
経血量が多い方は、今回紹介したグッズに＋αの備えをしたほうが安心かと思いますが、私はこちらでなんとか楽しく二日間過ごすことが出来ました。
ちなみに、私がキャンプ前に、生理中の女性がどれだけしんどいかという動画を主人に見せたり、知ってもらう事も欠かさず実践しました。
それにより、「ゆたんぽは何もしなくていいよ、身体あったかくして座ってて！！」という主人のサポートがあってこそ楽しめたものだと思っております。
実際、先述したように、自然の中に居てとても気分がよかったのか、生理痛などいつも現れる症状がまったく出なかったので、「動けるときは動こう！！」と思い、積極的にテントやタープを張るのを手伝ったり、焚火もお手伝いしたりすることができ、キャンプをとっても楽しむことができました。
少しでも「キャンプめっちゃ楽しみなんだけど、生理とかぶりそう…」という女性の不安を和らげることができたらな、と思い今回ブログにしたためてみました。
皆さまも新たな情報や、「これ良かった！」というものがあればぜひコメント欄でお知らせくださいね。
また興味のある方は主人があげてるキャンプ動画（Youtube）もご紹介させていただきますので、そちらもぜひ♪（そこでは生理についてはとくに言及しておりませんのであしからず…）
なかなか「よいしょ！」とならない時
こんにちは🤗
昨日今日と、朝晩なかなか涼しい日が続いていますね。いいタイミングでお休みなので、本当はやりたいこともたくさんあるけど、なかなか…なかなか「よいしょ！」と起き上がることができません｡｡｡
写真は先日作ったカヌレと、米粉とベーコンのパンです。パンは美味しくできて、夫がよく食べてくれました。私が食べる前に全部無くなります。嬉しいことです☺️
カヌレは初めて焼きましたが、なかなか上手にできました。ただ、反省点が多いので食べきったらまたチャレンジしたいと思います。
【やりたいこと】
- 道の駅までの散歩（往復１時間）
- メロンパンをつくる
- アウトレットモールでお買い物
- 駅前のカフェで本を読む
取り急ぎやりたいことはこちら😎
カフェで本を読むなんて、何週間延期しているかわかりません｡｡｡
明日はパンのお教室も予約してたのですが、どうにも昨晩もやもやしてしまい、急遽キャンセルしました。
昨日仕事を終えてからが特にそうで、なにもやりたくなくて家にあるものでご飯を済まし、何も考えたくなくて漫画読んだらゴロゴロしてしまいました。
気持ちや脳が疲れてるのかな、と思い、今日もそんな感じで過ごそうかな、と｡｡｡
でも朝起きて窓を開けるととても涼しくて、「あ〜こんな時に出かけたらいいんだろうなぁ｡｡｡」なんて考えてまたもやもや…😅
とりあえずご飯を食べてコーヒーを飲んで、行きたくなったらアウトレットモールまでお出かけしてもいいかな、くらいな感じにしておこうと思いました。
家で、最近買ったカルディの黒蜜ポーションを使ってコーヒーを飲みながら、出川さんの充電旅見るのが一番安心かもしれません。
無理せずいこう〜。来週になれば夏休みが来る。8月唯一だった旦那さんとのお休みも1日だけあるし、それまでに体力温存しておこう。
皆さんも素敵な週末をゆるりとお過ごしくださいね🍀
今日はいい感じに仕上がりました🍞
こんにちは〜☺️
暑いですね💦
朝シャッターを開ける時の感じで、「今日はやばいかも」って思う時が増えました。
今日は一日おうちでパンとお菓子作りをしています。
夏場のパンづくりは初めてで、最近ずっと、一次発酵であまりうまく膨らまなかったり（でも仕上がりは悪くありませんでした｡｡｡）していたのですが、今日はちゃんとできた…✨
食パンを作ったのは久々で、全粒粉入りにしてみました🤗
最初生地がべちゃべちゃで「これまとまるのか⁉️」ってすごい不安だったけど、一生懸命こねたらまとまってきて、一次発酵も気持ち良いくらいに膨らんでくれたので安心しました。
最後まで生地は柔らかかったので、食べるまだ不安ですが…😅
２回転目はあんぱんです。これは買うより作った方が個人的に美味しくいただけるので、定番のやつ。いい感じにまるまるっと焼けました。大福生地（求肥）入れようか迷って、レンジが一つしかないことに気づきやめました。やはり、発酵と焼きと、オーブンレンジは二つ…、、、いや、もしくは、発酵器とオーブンと一つずつ欲しい気持ちです😅発酵中には、オーブンレンジ使えなくなるから不便だ。
そして最後がこれ
カヌレです〜〜！！初めて作るので上手に焼けるか分かりませんが、朝イチで仕込んでこれからオーブン入れです。どきどき…
そんなわけで、今日は丸一日創作活動していたので、夕飯はおそうめんでいいかな🤔カヌレの焼き上がりが楽しみ〜！
最高に贅沢な時間は？
おはようございます☺️
昨日はワクチン3回目接種の副作用で、一日中微熱〜37.6を行ったり来たりで寝込んでおりました。
2回目の時は高熱にうなされてしんどかったけど
微熱で悪寒と節々の痛みが続くのもツライですね💧
私の場合、熱が出てから約24時間（接種から34時間ほど）でおさまりました。
大事をとって今朝午前中までは大人しくしていようと思い
最高に贅沢な時間を過ごしています。
私の場合は、読書とコーヒー☕️
皆さんはいかがでしょうか？最高に贅沢な時間。
しかも今朝読み始めた本が、
人が生きていく上で、お菓子は決して必要不可欠なものではない。しかし、だからこそ、楽しく美しい。老舗・桜山ホテルで、憧れのアフタヌーンティーチームへ異動した涼音。… ---Google Booksより
まだ読み始めたばかりですが
ホテルの庭園の情景を描写するシーンも多く、
それを想像しながら読みすすめることがとても楽しくて、幸せです。
休職していた頃にもたくさん本は読みましたが、
パートとはいえ働き始めた今
休日にきちんとリフレッシュができること。
そして、それが終わるとまた仕事があること。
このメリハリとバランスで、「幸せ」と感じることが
これほどまでに違うことに気づけたのは、とても大きなことです。
休職中は罪悪感しかなかったし、正社員をやめてからも
「遊んでないで、早く仕事を見つけないと…」
って焦りの方が大きかったから💧
今はパートだけど、働き方として
オンオフのメリハリがしっかりつけられることを
大切にしていきたいなぁとしみじみ思いました。
朝から晩まで働き通しで、
休みの日にまで電話が鳴るような働き方は
できればしたくないし、
旦那さんを含め大切な人にはそうであってほしくないなぁ…
と思いつつ、今の日本の働き方では
なかなか難しいんだろうな。
海外の働き方と比べても仕方がないけど、
日本も少しずつ、個々を大切にできる働き方と
会社が本当の意味で個人を守ってくれるような文化になることを心から祈っています。
ワクチン・３回目打ちました
こんにちは〜🤗
バイトを含むと生まれて初めて土日休みの仕事を始めました。
大阪にいる時は一人でいることが多くて、
寂しくて今春地元に戻りましたが
コロナの感染者数が増えに増えて、
結局地元に帰っても、なかなか親しい人に会えない日々を送っています😢さみしい…
とはいえ、いつでも会えるようになったので
安心感は段違いです。落ち着いたらゆっくり遊びに行きたいです。
ということで、昨日は３回目のワクチン接種に行って参じました。
３回目自体、接種を迷っていたのですが
一週間くらい前に、母から「打っておいた方がいいよ」
と連絡があったので、すぐに接種券を手配して
昨日、無事終えました。
前回がなんと昨年の９月末だったので、
実に１０ヶ月ぶり…！💧
３回目だし、副作用はそんなでもないかな〜と思っていましたが
昨晩から悪寒と節々の様子が…
念のため薬を飲んで寝ましたが
今朝になっても微熱は変わらず。
ゴミ出しして、朝ごはん食べて、洗濯つっこんで、
さぁ、ゆっくりしよう！と思った時にはまだ
『36.8』。
まぁ平気かな、と思いベッドに入ってからが問題。
身体の様子がおかしくて、またまた悪寒が…
再度体温を計ると、『37.5』。
きゃぁあ！道理で！！と思い、急いで薬を飲んで
ひえぴたをおでこに装着。
本を読んでたらすぐに身体の不調が取れてきました。
薬ってすごい…😅💧
今晩くらいまではゴロゴロしてよかな。
今日は土用の丑の日！
昨日うなぎ買っておいて本当によかったです😅
夕飯の心配することなく、今日は休息Dayにします。
そういえば先日、旦那さんと些細な喧嘩をしました。
と言っても、私がコドモで一方的に怒ってただけ。
けどすごく嫌なことを言われたので怒りました。
いつもは「ごめんね」の印に甘いものを買ってきますが
以前「もう夜に甘い物は食べない」と宣言していたので
今回はお花を💐買ってきてくれました。
二日連続で…😅💦
花は好きなので、とても嬉しかったです。
甘い物はお昼間にゆっくりコーヒーを飲みながら
一緒に食べたいよね。
お花は部屋にあるだけで、癒されるよね〜🌷
わたしも先日の非礼を伝えるべく、、、
お花のお礼もすべく、
夫婦でハマっている、ジンを買って帰りましたとさ。
今日は体調が回復し次第、
大好きなコーヒーを読みながら、読書したいと思います。
それではみなさま。
良い週末をお過ごしください🍀
とつぜんに…
昨日の夜、
旦那が帰宅してから、一緒に
【出川哲郎の充電させてもらえませんか？】
を見てたんです〜。もちろん録画したやつ。
多いかと思いますが、私あの番組が大好きで
大阪に住んでいた時から録画しては、
2〜30あるストックを何度も繰り返し見ています。
旅してる気分になれることと、
出川さんの人柄と、町の人の関わりを見るのが好きで！
昨日見てたのは先日放送された
それを何気なく見ていた旦那が
「せっかく日本にいるんだから、もっといろんなところに行こう」
そんなことを言い出した。
びっっっくりなんだけど……！
アナタもともと旅行とか嫌いよね？どーゆう風の吹き回し…？？
とはいえ、結婚してすぐにコロナ禍となり
結婚式はするつもりがなく、だからこそ絶ッッッ対
新婚旅行には行くつもりだったのに、
2年が過ぎた今も計画できていません｡｡｡
これは旦那のせいだけではなく、
なかなか休みが取れない仕事のこともあります。
今回私は転職したので旅行にはいきやすくなりましたが
旦那はまだ連休がとりにくい状況にあるので
難しいところですね…、
先日、意を決して「今年の秋には新婚旅行実現させよう」
と伝えましたが、果たして仕事も旦那自身も
そんなことできるのかどうか｡｡｡｡｡｡
この人といい時も悪い時も、いろんなことをして
いろんなところに行って
たくさんの経験を重ねていきたいと思ったのになー。
休日はゆっくりする派？外に出てアクティブにすごす？？
おはようございます☀
おいもすごい美味しかった☺️
先週から仕事が始まり、とはいえ今は午前中のみなのでわりかし自分のペースを保てています。
そんな中迎えた週末ですが、月曜も休みなため３連休。
特に用も入っていなかったため何をしようかな…と悩んでいたところ、
１件夕方からお誘いが入り、昨日はそれに便乗。
午前午後は、平日にやらなかった雑務と、１週間ぶりに
コーヒーを飲みながらゆっくり本を読むことができました。
こういう時間も本当大事〜〜！！と身に染みましたが
何より仕事をやってなかった時より、休日そのものが
充実した時間だと実感することができました。
残るは今日と明日。
もちろん旦那は仕事なので、一人で何をしようか🤔
一番近い公園か道の駅まで（往復１時間くらい）散歩たいけど
今の季節すごく暑いことと湿気でなかなか汗も蒸発しにくいので
あまり気分よく散歩ができなくて、行くのが面倒になっています😅
はたまた昨日同様本を読みたい気持ちもあるけど、
手元の本は読み終え、図書館で予約した本もいま移動手配中…
読んでいない本があれば、家ではなく場所を変えて
カフェに行こうと思ってたけど…
いいタイミングで「本が届きましたー！」の連絡ないかな、と考えてしまいます。
休日に「何しようかな」で朝からいっぱい考え事して疲れてはあまり意味がないので
思うように過ごすと、（少し身体を動かせば良かった…）
なーんて一人で反省会始まるのでなかなかバランスが難しい。
いまは仕事が始まったばかりで、午前中だけとはいえ
生活とのバランスもとれてるのか微妙なので
（どんなふうに暮らしたいかが明確でないまま、
「アレもしたかったのに」「コレができなかったなぁ」
なんて考えてしまう。）
今、何かが変わるタイミングこそ、やりたいことや気の向くまま
の想いを大切にしたいなぁ、と思うのです。
